Genti e Paesi

Tutti almeno una volta nella propria esistenza hanno provato l’esperienza di essere sopraffatti dalle situazioni problematiche, anche quelle più comuni della vita di tutti i giorni, sperimentando sensazioni anche forti di ansia e paura che rendono faticoso vedere una qualche via di uscita.

I momenti di difficoltà se non adeguatamente gestiti possono diventare veri disagi con ripercussioni nella vita e nella salute della persona. Viceversa se affrontati e superati possono costituire dei punti di forza che potenziano il senso di fiducia e stima in se stessi.

In questo corso base cercheremo di individuare le cause delle situazioni problematiche e le modalità attraverso le quali si manifestano ma soprattutto ci soffermeremo sulle strategie utili sia a prevenire che a gestire le piccole e grandi sfide della vita.

Le attività complesse che svolgiamo nella vita

Comunicare con gli altri, costruire relazioni interpersonali e sociali

Prendere decisioni, lavorare con gli altri e risolvere problemi

Affrontare cambiamenti esistenziali e del ciclo di vita
Dedicare attenzione a noi stessi

Come reagiamo, spesso, alle richieste complesse della realtà in cui viviamo

Ansia – stress e stress lavoro-collegato
Attacchi di panico-disagio sociale- dipendenze patologiche – disturbi mentali – malattie

Risorse personali (life skills) per la gestione delle difficoltà

Autostima e motivazione
Empatia e Attivazione dei neuroni specchio
Intelligenza emotiva – Gestione delle emozioni Assertività
Negoziazione Decision making Problem solving
Focus of Control situazionale Coping e Resilenza

Strumenti di sostegno per la gestione delle difficoltà

Sostegno sociale strutturale e funzionale
Rete prossimale e distale,
Counseling
Psicoterapie

Il corso ha un’impostazione di tipo teorico ma le lezioni saranno tenute con un metodo interattivo che implica scambio live di feedback comunicativi tra i partecipanti.