Genti e Paesi

Il corso di meditazione, fornisce a tutti le prime basi che occorrono per meditare in modo indipendente.

Gli obiettivi sono:

• raggiungere una fragranza di “silenzio, armonia e quiete interiore” tale da essere percepita anche dagli altri.
  Basti pensare che la nostra mente è sempre attiva sin dalla nostra nascita! Sempre! Notte e giorno è impegnata in un continuo chiacchiericcio,non sta mai zitta! Non si riposa mai!
  Ora provate ad immaginare..i benefici che avremo se ogni tanto “la mandiamo in ferie…”
  alla fine del corso …miracolosamente “ci accorgeremo di avere più tempo per tutto”.
  Esistono molte tecniche e sono tutte valide, le meditazioni che sperimenteremo sono:
• dinamica (movimento del corpo)
• silenzio della mente..” le nuvole”
• del terzo occhio, denominato occhio della mente, ” Tratak “
• zazen

Questi appuntamenti settimanali serviranno a farci incontrare e a conoscere meglio “noi stessi” e condividere con gli altri.

Il viaggio più bello che possiamo fare nella vita è ……
“quello dentro di noi”.

1. Lezione: che cos’è la meditazione, come riuscire a capire la meditazione giusta per noi.
   Sperimentazione della meditazione dinamica. L’assenza del tempo che crea la meditazione.
   Il terzo occhio o occhio della mente, o sesto chakra.
2. Lezione: spiegazione dei chakra, meditazione dinamica e del terzo occhio, meditazione del silenzio della mente “le nuvole” Condivisione.
3. Lezione: come azzittire la nostra mente e raggiungere il silenzio, meditazione dinamica e del silenzio della mente “le nuvole” Condivisione
4. Lezione:meditazione dinamica e del terzo occhio “tratak”. Condivisione
5. lezione:meditazione dinamica , meditazione zazen. Condivisione
6. Lezione:meditazione dinamica, meditazione per aumentare il coraggio e diminuire le paure, meditazione del silenzio “Le nuvole”