Genti e Paesi

Lo Spinning è un Sistema di allenamento che mira al benessere del corpo tanto quanto quello della mente, mediante strumenti semplici ma efficaci quali: l’allenammento cardiovascolare (pedalata), la musica e l’atmosfera, lo spirito di gruppo.

Si tratta di un allenamento che si svolge su una bicicletta stazionaria in palestra.

Molto completa dal punto di vista cardiaco, grazie alla possibilità di variare il livello dei battiti del nostro cuore al variare della resistenza della pedalata.

A ciò si aggiungono Le tecniche di rilassamento e di interconnessione mente-corpo, per imparare ad ascoltare l’organismo e gestirlo in maniera ottimale, per portare i propri limiti sempre un gradino più su.
Divertendosi in tutta sicurezza.

Il corso è strutturato in due lezioni settimanali