Genti e Paesi

L’ Indoor Rowing è una disciplina funzionale che aiuta a mantenere la flessibilità e a proteggere le articolazioni, grazie all’assenza di sovraccarichi, permettendo l’allenamanto di tutti i muscoli del vostro corpo, anche se con intensità differenti: da quelli di gambe e braccia a quelli di dorso, spalle, addome e glutei.

La struttura del movimento di voga riesce a coinvolgere tutti quei muscoli, permettendo di bruciare una grande quantità di calorie e impegnando in modo consistente il sistema cardiovascolare.

L’impegno aerobico richiesto aumenta sia l’ossigenazione dei tessuti che da resistenza da sforzo e la respirazione, favorendo un precoce dimagrimento.
Ideale per le donne che vogliono rimodellare i dorsali senza apportatore un carico eccessivo sulla colonna vertebrale.

Il Rowing rinforza le braccia permettendo una migliore coordinazione tra arti inferiori e superiori.
I benefici del Rowing non si riscontrano solo in campo psicologico: una lezione di Indoor Rowing aiuta a scaricare le tensioni e lo stress accumulati, allontanando ansie e depressioni.

Il corso è strutturato in due lezioni settimanali.