Genti e Paesi

Il corso di ginnastica generale si prefigge di contrastare l’indebolimento dell’organismo dovuto alla vita sedentaria. Inoltre è importante per prevenire le malattie dovute ad una sempre più scarsa sollecitazione della macchina muscolare scheletrica. Per non parlare poi delle calorie eccessive ingerite che non sono state spese in attività muscolari e si accumulano sotto forma di grassi.

PROGRAMMA:

• Tono e potenziamento generale tramite esercizi a carico naturale che interessano gli arti superiori, inferiori, l’addome e il dorso
• Mobilità articolare tramite esercizi di allungamento: hanno lo scopo di ridurre la tensione muscolare, favorire il rilassamento del corpo, prevenire gli infortuni da strappo e favorire la circolazione
• Resistenza generale importante per mantenere in piena efficienza il muscolo cardiaco e l’apparato polmonare